Online Coaching

Wij helpen je jouw fysieke- en mentale doelen te behalen
en om dit om te zetten in blijvende resultaten.

Voeding

Bij de start ontvang je een uitgebreide handleiding waar we de basisprincipes rondom voeding uitleggen. Hoe je flexibel om kunt gaan met jouw voeding zonder grote beperkingen.

Je krijgt duidelijke inzicht in je calorieën en mactronutriënten, welke je kunt tracken met een app.

Het voedingsplan wordt gericht op jouw voorkeuren, situatie en doelen, zonder dat je dingen moet doen of eten waar je geen zin in hebt.

Het ontwikkelen van een duurzame verandering, voor op lange termijn.

Trainingen

Het trainingsplan wordt afgestemd op jouw krachtniveau, genetische potentie, fysiologische opmaak, gewenste inzet en je persoonlijke agenda. Op basis van wetenschappelijke methodes.

We helpen je training tot in perfectie uit te voeren. We beschikken over professionele animaties hoe je bepaalde oefeningen moet uitvoeren.

Er zullen periodieke aanpassingen plaatsvinden op basis van jouw gemaakte progressie. Hierdoor blijft je trainingsplan effectief én blijf je het maximale uit jezelf halen!

Dit allemaal in een app. Jouw eigen Personal Trainer, altijd dichtbij, in je broekzak!